Традиционно Ащанга се практикува шест дни в седмицата. Почива се в неделя и на лунните дни – пълнолуние и новолуние.

Това са много специални моменти с голяма роля върху цялата земя, върху моретата и океаните, върху природните цикли и живота на земята (колкото и да не ни се вярва и върху човека като част от земния живот ) Всички древни цивилизации са уважавали и почители танца на слънцето и луната. Двете небесни тела, изобразяват мъжкото и женското начало, Ин и Ян, а тяхното движение е танца на енергията.

Фазите на луната се определят от относителното положение на Луната към Слънцето. Пълнолунието е момента в който Слънцето и Луната са в опозиция, а новолунието е техния съвпад, или сливането на енергиите им.  И двете небесни тела упражняват гравитационно влияние върху Земята.

Относителните им позиции създават различни енергийни потенциали, които могат да се сравнят с дихателния цикъл. Енергията на пълната луна съответства на пика на вдишането, когато интензитета и силата на прана са най-високи. Това е експанзивна сила със възходяща посока, която ни кара да се чувстваме енергизирани и емоционални, но същевременно не добре заземени. Около дните на пълнолуние се чувстваме изключително тонизирани, с високи нива на енергия, но тялото ни е по-стегнато. Енергията на новолунието съответства на края на издишането и съответно тогава силата на апана е най-голяма. Апана е контрактираща енергия с посока на движение надолу. Тази енергия ни кара да се чувстваме заземени и спокойни, по-гъвкави, но и по-тежки и лениви.

Редовната ви Ащанга практика ще ви направи по-сенситивни към влиянието на планетите върху тялото, енергията ни и менталното ни състояние. Спазването на лунните дни освен, че ни дава почивка от която тялото ни се нуждае, то е и начи да се синхронизираме с естествените цикли на земята и да почетем ритама на природата.

🌑Пълнолуние

18 януари 2022

16 февруари 2022

18 март 2022

16 април 2022

16 май 2022

14 юни 2022

13 юли 2022

12 август 2022

10 септември 2022

09 октомври 2022

08 ноември 2022

08 декември 2022